José Víctor García Donate

Visualizar bien no es soñar, es preparar la guerra mental Visualizar no es cerrar los ojos y soñar que todo sale perfecto. Si lo haces así, estás perdiendo el tiempo.Bien utilizada, la visualización es una de las herramientas más potentes para un deportista, porque prepara al cerebro para actuar bajo tensión, con claridad y confianza.En […]

Tu peor rival está en tu cabeza: cómo mejorar tu rendimiento desde el autodiálogo ¿Y si tu mayor rival habita en tu cabeza? No hablo del rival físico, sino de ese diálogo interno que puede impulsarte… o hundirte. Después de muchos años trabajando como psicólogo deportivo, me he dado cuenta de algo: lo que te