Psicología

Visualizar bien no es soñar, es preparar la guerra mental Visualizar no es cerrar los ojos y soñar que todo sale perfecto. Si lo haces así, estás perdiendo el tiempo.Bien utilizada, la visualización es una de las herramientas más potentes para un deportista, porque prepara al cerebro para actuar bajo tensión, con claridad y confianza.En […]

Tu peor rival está en tu cabeza: cómo mejorar tu rendimiento desde el autodiálogo ¿Y si tu mayor rival habita en tu cabeza? No hablo del rival físico, sino de ese diálogo interno que puede impulsarte… o hundirte. Después de muchos años trabajando como psicólogo deportivo, me he dado cuenta de algo: lo que te

Psicología del deporte y confinamiento Polideportivo José García Donate aporta claves para afrontar una situación que se prolonga José García Donate en su visita a la redacción de Marca.FERNANDO M. CARREÑOActualizado 27/04/2020 – 21:13 CEST El impacto psicológico del confinamiento. Como un puñetazo súbito, como un disparo seco junto al palo, como un contrapié, el

El deporte y la salud mental: cuando la pasión necesita equilibrio El deporte puede ser fuente de satisfacción, disciplina y crecimiento personal, pero también de ansiedad, frustración y presión emocional. En este artículo reflexionamos sobre la fina línea que separa la pasión del desgaste, y cómo la salud mental juega un papel esencial en el