Radio 3 – Deporte y salud mental con José García Donate
El deporte y la salud mental: cuando la pasión necesita equilibrio
El deporte puede ser fuente de satisfacción, disciplina y crecimiento personal, pero también de ansiedad, frustración y presión emocional. En este artículo reflexionamos sobre la fina línea que separa la pasión del desgaste, y cómo la salud mental juega un papel esencial en el rendimiento deportivo. Desde casos conocidos como el de Ricky Rubio hasta el análisis de un experto en psicología deportiva, exploramos por qué cuidar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo.
¿Pasión o castigo? Cómo afecta el deporte a nuestro bienestar
El deporte, como todo en la vida, puede resultar muy duro, frustrante, una maldición de la que no se puede salir, pero también, como todo en la vida, puede ser tu vocación o tu mayor afición, lo que más te gusta. Solo hay que saber llevarlo, sin que se convierta en una obsesión ni un castigo… porque puede afectar a la salud mental.
Casos reales que visibilizan la presión en el deporte
Deportistas como Ricky Rubio han sido ejemplos de hacerlo público, de que importe, o la selección de fútbol que, a punto de disputar la final del Mundial, han de tener encima la presión constante de los ganadores o vencidos.
El punto de vista del experto
Jose García Donate, CEO y fundador de donatealdeporte.com y director de la unidad de psicología deportiva en el instituto Centta, en Madrid, nos explica las condiciones, circunstancias y consejos para esto. Porque el deporte, a veces, es una cuestión de salud mental.