Entrenamiento2021-06-08T21:43:17+00:00

Artículos de Deporte

Aprende a activarte

Por |junio 2nd, 2021|Categorías: Deporte|

"Hasta que no tengo una jugada complicada no me meto en el partido", "hasta que no recibo un golpe no me despierto", "entré a competir desconcentrado”, “entré demasiado agitado..." . Son frases que estoy acostumbrado a escuchar en sesión, y son totalmente normales, [...]

Interferencia

Por |junio 17th, 2021|Categorías: Deporte|

Gracias a este artículo podrás planificar tus entrenamientos evitando que los efectos de uno solapen al otro, es decir, evitándo que se interfieran. El entrenamiento concurrente no es más que la combinación de entrenamiento de resistencia y entrenamiento de fuerza en una misma planificación.En [...]

La fuerza es el medio

Por |julio 26th, 2021|Categorías: Deporte|

¿Haces entrenamientos tratando de levantar el máximo posible?, ¿Sabes si eso está ayudándote a conseguir el objetivo que buscas? Échale un ojo a este artículo y averígualo El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una parte fundamental para alcanzar el máximo potencial [...]

Ciclos circadianos

Por |septiembre 3rd, 2021|Categorías: Deporte|

¿Haces entrenamientos sin tener en cuenta factores como la luz y la hora que es? Échale un ojo a este artículo y empieza a gestionar todos los elementos de tu entrenamiento. ¿Qué son? Los ritmos circadianos son cambios en las variables fisiológicas (físicos, mentales [...]

potenciacion-post-activacion

Por |octubre 4th, 2021|Categorías: Deporte|

Aquí va un gran consejo de cara a sacar el máximo jugo a tus entrenamientos de fuerza. ¿Qué es? La potenciación post activación (PAP) es un término que se usa en elentrenamiento de fuerza, para definir un proceso en el que se busca incrementar [...]

Tendinopatías

Por |diciembre 3rd, 2021|Categorías: Deporte|

Aquí tienes un protocolo a seguir en cuanto al entrenamiento que debes llevar a cabo en caso de tendinopatías ¿Qué son? El tendón es la estructura que une el hueso con el músculo y transfiere la fuerza de este para mover la articulación. A [...]

Vídeos de Interés

Ir a Arriba