Artículos de Deporte

Diferentes variantes de ejercicio en agarre bottom Up para mejorar la fuerza de agarre, el posicionamiento de la escápula y la salud de tu hombro.1. Agarre bottomn Up mantenido, para fuerza de agarre2. Agarre de bottomn Up press dinámico en el que trabajamos la [...]

"Hasta que no tengo una jugada complicada no me meto en el partido", "hasta que no recibo un golpe no me despierto", "entré a competir desconcentrado”, “entré demasiado agitado..." . Son frases que estoy acostumbrado a escuchar en sesión, y son totalmente normales, [...]

Gracias a este artículo podrás planificar tus entrenamientos evitando que los efectos de uno solapen al otro, es decir, evitándo que se interfieran. El entrenamiento concurrente no es más que la combinación de entrenamiento de resistencia y entrenamiento de fuerza en una misma planificación.En [...]

¿Haces entrenamientos tratando de levantar el máximo posible?, ¿Sabes si eso está ayudándote a conseguir el objetivo que buscas? Échale un ojo a este artículo y averígualo El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una parte fundamental para alcanzar el máximo potencial [...]

¿Haces entrenamientos sin tener en cuenta factores como la luz y la hora que es? Échale un ojo a este artículo y empieza a gestionar todos los elementos de tu entrenamiento. ¿Qué son? Los ritmos circadianos son cambios en las variables fisiológicas (físicos, mentales [...]

Aquí va un gran consejo de cara a sacar el máximo jugo a tus entrenamientos de fuerza. ¿Qué es? La potenciación post activación (PAP) es un término que se usa en elentrenamiento de fuerza, para definir un proceso en el que se busca incrementar [...]

Aquí tienes un protocolo a seguir en cuanto al entrenamiento que debes llevar a cabo en caso de tendinopatías ¿Qué son? El tendón es la estructura que une el hueso con el músculo y transfiere la fuerza de este para mover la articulación. A [...]